人流后注意事项，尽管人工流产是个道德缺失的行为。但是，由于种种因素，各大妇科医院中做人工流产的女性依然络绎不绝。人流虽然不是什么大手术，但是，人流之后的补养是同样不可忽视的。

　　人工流产后的饮食原则

　　做完人工流产的女性，饮食方面一定要在数量上和质量上做出一个规划，必须要满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了让人工流产后的女性尽快的恢复身体，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，一旦摄入不够的话，女性的身体抵抗力就会降低。在人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，一天的补给量约100克～150克。除此之外，还要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术之后，女性身体都会较虚弱，非常容易出汗。所以，补充水分应遵循少量多次的原则，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2等，故此，这个时期还要多吃新鲜蔬菜、水果，这样，同时也可有效防止便秘。

　　

 

　　(3)除了正常的饮食之外，要适当限制脂肪的摄入。术后一星期内，脂肪摄入要控制在每日80克左右。经期不准的女性，还要禁食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等都不要吃，因为这类食品均能刺激性器官充血，会增加月经量，还有，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也不可吃。

　　人工流产后怎样进行补养

　　流产后的饮食补养应非常注意，这对女性身体康复情况有着至关重要的关系。流产对女性的身体有一定的损伤，会丢失一定量的血，加之流产过程中，心理上承受的压力和肉体上的痛苦都是不可言喻的，所以流产后的身体都是比较虚弱，甚至有些人还会出现贫血倾向。因此，合理的补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，要根据手术者的体质、失血多少，全面衡量之后而定。

　　优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给是首要考虑的，还应补充足够的铁质，预防贫血的发生。平时的饮食选择，不但要讲究营养，还要容易消化吸收。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜都应多吃一些。

　　而油腻生冷食物要尽量少吃，像萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。可以适当多吃一些。术后一般需要补养半个月左右，平时身体虚弱、体质差、失血多者，则需要根据自己的情况增加补养时间。

　　康桥医院妇科专家温馨提示：很多人认为鸡汤的补养效果很好，术后常常会用老母鸡或者乌鸡炖汤补养。但是，鸡汤的脂肪含量比较高，一定不要喝的太多。